Устранение последствий и вреда от использования ТГК

үÆΨąҽ¥𝔦ηæ☬


Элун-Адоре всем любителям сладко дунуть, увы тем же кто уже стали сладкоежками у меня печальные новости...

Доказано, что хроническое употребление ТГК вызывает некоторые тревожные когнитивные проблемы [1][2][3]. К счастью, существует ряд соединений которые на нашем веку могут уменьшить и предотвратить эти повреждения.


Профилактика

L-Теанин

  1. Индуцированная ТГК дофаминергическая дисрегуляция PFC и VTA была предотвращена предварительной обработкой L-теанина [4]
  2. L-теанин блокировал индуцированное ТГК подавление передачи сигналов GSK-3 и Akt в PFC [4]

Если вы постоянно употребляете каннабис, подумайте о том чтобы принять L-теанин за 10-30 минут до того, как закурите. Известно что в зеленом чае много L-теанина, но будьте осторожны, потому что сочетание кофеина и каннабиса на самом деле ухудшает память [5].

Прегненолон

Прегненолон (PGN) является нейростероидом и жизненно важным предшественником стероидных гормонов, он улучшает энергетическую память и метаболизм[6][7].

  1. Прегненолон является негативным аллостерическим модулятором, отрицательным к CB1 (NAM) [8]. Из-за этого он повышает чувствительность рецепторов CB1, что снижает толерантность и способствует выздоровлению.
  2. PGN притупляет интоксикацию ТГК [9]. Это важно отметить, потому что мы можем наблюдать за этой информацией и использовать ее в качестве инструмента. ТГК подавляет фазу быстрого сна [10] и снижает уровень тестостерона[11]. Возможно, это связано с тем, что уровень тестостерона достигает максимума во время фазы быстрого сна [12], а ТГК перед сном блокирует этот процесс. ( заодно вот почему мы не видим снов после покура )
  3. PGN улучшает память [13] и когнитивные функции [14]. Этот эффект - еще одна причина, по которой может он помочь выздоровлению от каннабиса.

Кора белой ивы (WWB)

WWB - это по сути высококачественный аспирин с ноотропным и противовоспалительным действием, не имеющий побочных эффектов аспирина и других НПВП [Источник].

  1. Проблемы с памятью и когнитивными способностями вызываемые ТГК, обусловлены индукцией ЦОГ-2, которая вызывает воспаление[48]
  2. Противовоспалительное действие WWB частично обусловлено ингибированием ЦОГ-2 [49].


Теоретически, ингибирование ЦОГ-2 WWB должно защищать от индукции ЦОГ-2 от ТГК, что обеспечивает защиту.

 

Протокол защиты

Сначала: WWB, L-теанин, мелисса лимонная (ЦОГ-2i, AMPA антагонист, ГАМКергик)

Перед сном: Прегненолон, CBD масло/изолят (оба препарата являются CB1)

Нейрогенный гиппокамп

Употребление каннабиса демонстрирует разрушительные изменения морфологии гиппокампа и связано с когнитивными нарушениями во взрослом возрасте [2]. Учитывая это, мы можем обратиться к ноотропам ("лекарствам для ума"), чтобы облегчить повреждение гиппокампа.

Примечание: Не принимайте нейрогенные препараты в состоянии наркотического опьянения, поскольку теоретически это может усилить аберрантный синаптогенез.

Церебролизин

Церебролизин - это набор пептидов, полученных из свиного мозга. Он приобретает все большую популярность и используется для лечения болезни Альцгеймера [19], ПТСР [20] и черепно-мозговых травм [21]. Он обладает высоким профилем безопасности и используется у детей с неврологическими заболеваниями [22].

Церебролизин стимулирует BDNF, NGF, NTF, CNTF и GDNF. Это инструменты нашего мозга для нейрогенеза и защиты. Прием церебролизина стимулирует рост гиппокампа за счет повышения пластичности и уменьшения апоптоза [23][24].

NSI-189

NSI-189 обладает выраженными антидепрессивными свойствами[25], и предполагается, что NSI воздействует на глюкокортикоидные рецепторы [26]. NSI стимулирует нейрогенез, синаптогенез и увеличение объема гиппокампа у мышей [27].

Кордицепс (желательно Экстракт)

Хроническое употребление каннабиса повышает уровень внеклеточного глутамата и таким образом, приводит к снижению регуляции AMPA и NMDA рецепторов [28]. Эти рецепторы жизненно важны для познания и обучения [29], подавление регуляции приводит к снижению LTP (нейропластичности) в гиппокампе, что повреждает его дендритную структуру [3].

Кордицепин улучшает когнитивные способности у пожилых мышей и обладает рядом других преимуществ [30]. В частности, кордицепин улучшает поведенческий LTP и дендритную структуру в CA1 гиппокампа [31]. Это улучшает точный способ воздействия на повреждения, вызванные ТГК.

Повышает защиту гиппокампа:

Кверцетин [32]

Экстракт новозеландского шпината [33]

Куркума [34]

Китайские травы [35, таблица]

Гонадотоксичность( вред для половых желез )

  1. Витамин С + мелатонин Добавление витамина С в сочетании с мелатонином полностью устраняет гонадотоксичность, вызванную каннабисом. [15]
  2. Интересно, что каннабис, содержащий либо витамин С, либо только мелатонин, усиливал гонадотоксичность [16].
  3. Витамин С, хотя и не находился под воздействием каннабиса, снижал гонадотоксичность ТГК [17].


Если вы хотите снизить риск возникновения проблем с подобным из-за употребления каннабиса, что важно в период полового созревания, принимайте витамин С и мелатонин, но не принимайте их по отдельности, если только вы не курили.

Так же добавки с Селеном снижают гонадотоксичность, вызванную ТГК [18].

Опосредованные добавки для лечения:


Агматин/Микродоз Мемантина

Если первый является доступной спортивной добавкой с около-ноотропным эффектом, то второй усиленной его версией с полноценным лекарственным эффектом, жаль по рецепту ( хотя ноотроп сайты легально продают его без рецепта )

В нашем случае они могут избавиться от некоторых негативных последний после, и заодно восстановить чувствительность каннаб рецепторов.
И как бонус они уменьшают тягу к следующему покуру.

norBNI

Новое лекарство которое за раз избавляет от многих зависимостей, а позже восстанавливает чувствительность к эндорфин/дофамин системам после любых ПАВ. Такое чувство что трезвость возвращается на десяток лет назад, с таким же вкусным благополучием без всяких котиков. Так же уменьшают тягу что либо подносить себе лишнее в рот.

Более подробный списочек на гуглдоке:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_-4PtGFtIut4Ko40IXk55noXQrHtq5DjYVYjdxZ5geg/edit?gid=0#gid=0

Здоровый образ жизни


Вашей первой линией обороны должен быть здоровый образ жизни( очевидно кэп ). Оптимизация этих мер в наибольшей степени улучшит ваше выздоровление, а все остальное - лишь хорошее дополнение.

 

Микробиом кишечника

Диета с высоким содержанием клетчатки и пробиотиков улучшает микробиом кишечника [36]. Избегайте насыщенных жиров, обработанных сахаров и чрезмерно высокого содержания белка [37][38][39]. Здоровый микробиом кишечника улучшает пластичность гиппокампа за счет повышения уровня BDNF и CREB [40].


Упражнения и спортивные нагрузки

Аэробные упражнения усиливают нейрогенез в гиппокампе и уменьшают депрессию [41][42].


Сон

Хорошее качество сна уменьшает депрессию и повышает уровень BDNF [43], в то время как плохое качество сна повышает уровень бета-амилоидов (критерий болезни Альцгеймера) в гиппокампе и коре головного мозга [44].


Голодание

Голодание, кратковременное голодание и состояния кетоза - все это вызывает процесс, называемый аутофагией [45][46].
Аутофагия - это процесс очистки и переработки компонентов поврежденных клеток. Как правило, люди с HPPD сообщают об снижении визуалов после голодания. Голодание замедляет возрастное снижение когнитивных функций и обладает нейропротекторным действием у лиц с неврологическими заболеваниями[47].
И для этого достаточно лишь одного дня, никакой шизы с недельными голодовками.

👇👇👇👇👇👇

PsyГрибоАрхив Экзотики🗿 - канал с прочими миксами и статьями

👆👆👆👆👆👆