Курс Минидозинга Пcи - 4 месяца. Каждый День

Элун-Адорэ мастерам микро-мини курсов грибного потока. Покажу старый весьма отчёт одного их первопроходцев исследования курсов минидозинга на себе, и даже не по обычным канонам с паузами, а реально каждый день без пауз. Многие задаются вопросом про толер, и да он отчасти будет, а далее вы получите примерный отчёт что да как.
Единственную разницу с собой я бы противопоставил тому, что он весьма криво и неправильно это делал, так как учитывая мои мед знания + личный опыт подобных курсов, выяснилось что без миксов вообще минидозить противопоказано.
Нет идея не в том чтобы как некоторые подумают сразу надо кидать химию и аптеку, фу.

Просто сама идея минидозинга забывается в том что, чтобы польза курса мини оставалась с собой, и без негативного влияния как на психику, а самое главное на тушку.
Пси как никрути медленно, но верно начинается раззмазывать работу глутаматной системы, а не только серотониновой, а дальше начинются прикольчики с самообаном то тут и там.

Просто имейте банальный магний, ромашку, л-теанин, ацц, таурин и вы будете в шоколаде.
А есть ещё микс для снижения толера к пси… но, я мало кому об этом говорю из практической безопасности, да защиты от дураков.

Микродозинг по 0,7 г без перерывов

Последние 8 дней у меня такой режим: ежедневно по 0,7 г грибов, а по воскресеньям — 35 мкг ЛСД. Пока всё просто супер. Я преподаю маленьким детям — и, кажется, я им теперь даже нравлюсь. Кто‑нибудь пробовал так в долгую? Интересно, чем это обернётся. Буду писать еженедельные обновления.

0,7 г ежедневно без перерывов (отчёт за 16 дней)

Я принимаю по 0,7 г грибов или 30 мкг ЛСД каждое утро уже 16 дней подряд (13 дней — грибы, 3 — ЛСД). Мой прошлый отчёт — за предыдущую неделю. А это — за вторую.

Толерантность заметно не выросла, вопреки ожиданиям. С утра грибы всё ещё накрывают как грузовик; часа два‑три я едва справляюсь с базовыми делами. В это время обычно иду на долгую прогулку с собакой. Принимаю около 9:00 капсулу размера 000 с молотыми грибами, а к восьми вечера начинаю ощущать себя прежним.

Вход на этой неделе был тяжелым, но ничего сверх обычного — на больших дозах у меня бывали куда более жёсткие приходы.

За этот период я почти ежедневно тянулся к друзьям и семье, стал терпеливее с учениками и родителями, стал есть здоровее и меньше залипать в YouTube. Ещё совсем не хотелось курить траву. Самым ярким моментом было то, что я два дня подряд ходил в Королевский музей Онтарио и ночевал у друга. Минус: продуктивных, целенаправленных дел сделал меньше, хотя общее самочувствие ощутимо улучшилось.

Отвечая на комментарии к прошлому посту: 1) Да, это не микродоза. Это пороговая доза. 2) Много кто писал о вреде, но почти никто не подкрепил слова научной литературой.

Немного про ЛСД и грибы. На грибах я себе нравлюсь больше: становлюсь терпеливее и эмпатичнее, хоть и устаю. На ЛСД я бодрее и общительнее, но, слишком уходя в собственные цели, иногда упускаю чужие нужды.

План такой: держать эту дозу полный месяц, а потом, возможно, остановиться и посмотреть, не появилась ли зависимость. Еженедельные апдейты — здесь.

---

Kyle827
• 4 года назад
Какова цель этого эксперимента?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
описание
Хочу понять, можно ли совместить терапевтический эффект редких макродоз с регулярным графиком микродозинга так, чтобы это стало рабочей ежедневной практикой на долгую перспективу. :)

> 0,5 г ежедневно 25 дней подряд (обновление)

Снова с еженедельным апдейтом. Предыдущие посты — здесь и здесь.

Толерантности не заметил, хотя последние восемь дней снижал до 0,5 г. Пару дней назад на входе всё ещё ловил яркие «визуалки» с закрытыми глазами. Ещё добавил 30‑минутную медитацию на пике — отлично помогает отпружинивать от негативных эмоций. В целом очень доволен режимом. На позитивной волне этой недели я возобновил учёбу по когнитивной нейронауке после застоя со времён ковида (я на третьем курсе психфака).

Кто следит за экспериментом — спасибо. Вы мотивируете меня вести ежедневные записи. И всем, кто комментирует, — спасибо за интересные дискуссии.

Я изучил риск клапанной болезни сердца, о котором вы писали. Поначалу стало страшно: есть серьёзные данные, что активация рецептора 5‑HT2B на клапанах сердца вызывает образование клапанных бляшек. И тот факт, что у псилоцина высокая аффинность к 5‑HT2B, действительно настораживает. Но есть и обнадёживающий момент: в отличие от истории с фен‑феном, где из‑за сотни с лишним случаев клапанной патологии началось расследование, за все тысячи лет употребления псилоцибина не опубликовано ни одного клинического случая клапанной патологии, прямо с ним связанной (пересказываю мысли из одной статьи — можете почитать сами). Риск я признаю, но готов его принять — ради науки и ради собственной психики.

ZydePunk77
• 4 года назад
Какой сорт используешь? Имею в виду разновидность cubensis. На микродозах и макродозах разные сорта дают очень разный эффект. (Ghost — лучший, кстати 👻)

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Golden Teacher, базовый. Про Ghost не слышал — выглядит очень красиво!

ZydePunk77
• 4 года назад
Лучшее, что у меня было.

MuteUSO
• 4 года назад
В каком смысле — «лучшее»?

ZydePunk77
• 4 года назад
Очень энтактогенные. Всё казалось мягким и пушистым.
Не было неприятного входа — просто постепенно разгоняло, и становилось всё лучше.

hurtinforayurtin
• 4 года назад
Замечал ли ты какие‑то минусы из‑за того, что не делаешь перерывов?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Возможно, толерантность растёт именно к последействию. Раньше хорошее настроение после дозы в 9 утра держалось до восьми вечера, а в последние пару дней уже к трём дня чувствую раздражительность. Может, организм научился быстрее всё выводить. Других минусов не заметил.

KobeTheGray
• 4 года назад
Думаю, толерантность может быть связана с метаболизмом. Он у тебя медленный?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Не особо. Позже выложу апдейт, но за эту неделю толерантность точно выросла. 0,5 г всё ещё работает, но где‑то вполовину слабее, чем в начале!

oldSamurai
• 4 года назад
Есть обновления?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Да, уже довольно давно держусь на 1,1 г в день и пока не собираюсь останавливаться. Не то чтобы это делает меня счастливее, но человеком — точно лучше!

> 0,5 г ежедневно, 34 дня (обновление)

Короткий апдейт. Последние посты — здесь и здесь.

За последние 10 дней толерантность всё‑таки нарастает. Вход стал мягче, а последействие держится не так долго (принимаю в 9 утра натощак, к пяти вечера уже почти «как был»). Сейчас сила дозы примерно вдвое меньше, чем четыре недели назад. Раньше меня пугал такой объём, а теперь это рутина. Похоже, я не замечал роста толерантности, потому что мы её чувствуем логарифмически — пока снижение не дойдёт до ~50%, разницу трудно уловить.

Это разочаровывает: поначалу у меня были большие надежды. Но эффект всё равно заметно положительный, так что продолжаю эксперимент. Не знаю, будет ли толерантность расти дальше или выйдет на плато. Дальше планирую делить дозу: в 7:30 утра и около полудня — чтобы меньше штормило по настроению.

> 0,5 г ежедневно без перерывов (быстрый апдейт, 39‑й день)

Всем привет и спасибо за интерес к эксперименту! Если видите меня впервые — у меня есть предыдущие еженедельные обновления.

Пару дней назад начал делить дневную дозу на две части по 0,3 г. Работает отлично — вечерней хандры больше нет. Вчера, например, посмотрел 100‑минутный док о Цинь Шихуанди — очень интересно! Думаю, без этого я бы и не сел смотреть.

Сегодняшние 0,3 г ощущались довольно мощно, но в целом всё приятно. Полчаса просто полежал на лестнице, ничего не делая. Я очень благодарен за этот опыт, хотя все предупреждали про толерантность. Сегодня было ощущение, как будто Рождество: первый снег за окном, солнце — и у меня хорошее настроение, чувство тепла и благодарности.

Вторые 0,3 г планирую принять перед обедом.

oldSamurai
• 4 года назад
Звучит здорово.
Вопросы: что ты хочешь получить от микродозинга? Принимаешь что‑нибудь вместе с ним (lion’s mane, ниацин)?
P.S. Идея с двумя дозами в день мне тоже по душе. Как тебе второй приём? Как со сном?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Для меня МД — это антидепрессант, который вытаскивает из изоляции и пустоты в ковид и после (я человек, который обычно не испытывает много положительных эмоций). Он направляет к здоровым привычкам и отводит от нездоровых зацикленностей.

Ничего дополнительно не принимаю.

Спать стал на полчаса больше — меня устраивает. :) Со второй дозой есть компромисс: получается два отдельных периода тяжёлого входа. Стараюсь подгадывать так, чтобы в этот момент не попадать в социальные ситуации.

RedClipperLighter
• 4 года назад
Ты принимаешь дозы с едой? Чтобы избежать печали к вечеру, я пью дозу во второй половине дня. Классный эксперимент, раньше не следил. Я тоже почти каждый день на МД, но делаю перерывы и потом возвращаюсь. Перерывы — просто чтобы не становилось слишком интенсивно после пары недель. Подпишусь на тебя. Peace.
P.S. Любишь документалки — посмотри Адама Кёртиса!

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Спасибо! Принимаю почти натощак — чтобы кислотность желудка активировала псилоцибин. Стараюсь подождать полчаса перед едой.
С какого Кёртиса посоветуешь начать?

ThievesTryingCrimes
• 4 года назад
Чисто из любопытства: какой у тебя был график МД до режима без перерывов и что подтолкнуло перейти на «без выходных»?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Полгода делал так: 0,5 г три дня в неделю, остальные четыре — ничего. Проблема была в том, что в «выходные» меня накрывала депрессия и нездоровые зацикленности вроде запоев Netflix. Ещё я был раздражителен и нетерпелив с детьми, которых обучал. Режим без перерывов всё перевернул.

ThievesTryingCrimes
• 4 года назад
Спасибо! Твой старый график — это почти мой текущий. То есть раньше за неделю получалось 1,5 г, а сейчас — 3,5 г? Я бы, наверное, без выходных сошёл с ума: мозг будто перегружается (в хорошем смысле, но всё же). Ты это ощущал? И ещё — у любой вещи есть обратная сторона. Раз депрессия ушла и исчезли вредные зацикленности, есть ли новая «цена»? Люблю видеть всю картину. Кейс‑стади по такому графику почти нет, лол.

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Да. А со вчерашнего дня перешёл на 0,6 г в день — это уже 4,2 г в неделю. Перегруженности из‑за частоты не чувствую. Но правда, на входе микродозинг может поднимать много негативных эмоций. Медитация — отличный инструмент, возможно, она делает львиную долю работы для моего настроения. Трудно понять, сколько — от МД, а сколько — от медитации. И да, депрессия — самое худшее.

maximus
• 4 года назад
Я тоже так делаю уже месяц. Бро… ЖИЗНЕННО МЕНЯЮЩИЕ ПЛЮСЫ (0,5–0,75 г ежедневно).

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Знаю, да? Я до сих пор не остановился. Уже около 100 дней.

maximus
• 4 года назад
Толерантность стала меньше?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Нет. С ЛСД толерантность резко растёт, если пить два дня подряд. С грибами — почти не заметно.

> 0,5 г 57 дней подряд (апдейт по толерантности)

Привет, микродозеры! Ещё одно обновление. TL;DR: толерантность действительно снова выросла.

Последние десять дней дела идут хуже. В целом: меньше вдохновения, больше нездоровых привычек и меньше положительных состояний (благодарность, интерес, креативность, щедрость, чувство юмора, тепло, запал, восторг). Один плюс — я всё ещё очень доволен, когда работаю с детьми.

Я веду подробные записи каждый день уже 57 дней, вот краткая выжимка за последние две недели:

5 ноября: насыщенный день, немного раздражён, но продуктивен
6 ноября: вдохновенно учился, любопытство ко многим темам
7 ноября: спор с отцом, но многому научился; длинный учебный день
8 ноября: благодарность и тревога, практиковал здоровые привычки
9 ноября: тянуло писать, почувствовал мир и хорошее настроение
10 ноября: куча полезных идей про здоровье и медитацию
11 ноября: без вдохновения, длинная смена
12 ноября: без вдохновения, ездил к Хансу
13 ноября: без вдохновения, перевод мицелия на субстрат (spawn to bulk), курил
14 ноября: без вдохновения, много учился, одиноко и грустно вечером
15 ноября: без вдохновения, без комментариев
16 ноября: спор с родителями из‑за некомпетентного физиотерапевта
17 ноября: немного вдохновения, написал Линде, один из лучших дней
18 ноября: денежные заботы, длинная смена, чувство «живости»
19 ноября: без вдохновения, непродуктивно
20 ноября: без вдохновения, много учился, одиноко и грустно, курил

Легко увидеть, что с 11‑го числа у меня не супер. Ничего особо не изменилось, так что виню толерантность. Последний день школы — 17 декабря. Думаю, смогу сделать т‑брейк около этой даты, кроме дней, когда навещаю друзей на праздниках.

111 дней на > 0,5 г грибов ежедневно, без перерывов — от депрессии

Всем привет.

За последние три с половиной месяца у меня было много грибов/ЛСД. Ни дня пропусков, иногда доходил до 1 г в день. Это были лучшие и самые здоровые три месяца моей жизни. Друзья в реале заметили, как я изменился. Поделюсь наблюдениями.

Я начал есть много психоделиков, потому что хотел перейти из стадии I в стадию III — вот как я их вижу:

Стадия I: тревога, депрессия, зависимости, онемение, СДВГ, плохое питание, сидячий образ жизни
Стадия II: могу работать, заботиться о собаке, заниматься спортом, ладить с родителями
Стадия III: хочется учиться, исследовать, творить, праздновать, играть, тянуться к людям и помогать им

Получилось? Не уверен, но точно лучше, чем за последние 30 лет. Понимаю ваши причины держаться за свои дозы (страх толерантности, ощущение зависимости, страх «плохих» трипов и т. д.) — я через это тоже проходил. Но вот немного поддержки тем, кто сомневается, стоит ли повышать.

Знаете любимую фразу Депрессии? «Ну и какой в этом смысл?» — вы будете слышать её постоянно. И хуже всего то, что она будет говорить это как раз о вещах, которые должны помочь: о грибах, терапии, уходе за собой, приготовлении нормальной еды. «Да, может, полегчает, но ненадолго, всё равно вернёшься к своей грусти, ведь ты грустный человек — какой смысл?» Не слушайте этот голос. Стараться стать пусть даже временно счастливее — в этом и есть жизнь!

Есть много грибов ради временного облегчения — не хуже, чем пробежка ради временного облегчения; не хуже, чем встреча с друзьями; не хуже, чем отпуск. Возможно, в жизни нет «перманентных решений», и это нормально. Значит, надо просто стараться сильнее. Будьте человеком, который пробует. Если вы из тех, кто не опускает руки, вас не остановить.

Правка: это лишь мой личный опыт. Я не призываю к употреблению запрещённых веществ. Психоделики опасны, могут вызвать ПТСР, а при длительном использовании — привести к зависимости. Пожалуйста, практикуйте снижение вреда.

RipsterBolton
• 4 года назад
Спасибо, что поделился! Какие изменения заметил? Толерантность нарастала?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Да, толерантность выросла. До эксперимента я редко испытывал положительные эмоции, а сейчас — да. Для меня это главное. Вот мой список «позитивов»:

креативность
духовность / чистота / святость
юмор / смех
любопытство / исследование
благодарность / признательность / умение праздновать
тепло / любовь
доброта / щедрость
связь / близость
игра / веселье
вкус к жизни / страсть
уверенность / сила / гордость
поток / «зона»
спонтанность / «магия»
богатство жизни / разнообразие / чувство возможностей

what_did_you_forget
• 4 года назад
Представляю, как сильно накрывает в первые дни. Было ли ощущение, что со временем привыкаешь к этому состоянию? Многие в первый раз тревожатся. Если да, через сколько привыкаешь?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Да, первые две недели — лучшие, когда повышаю дозу. Примерно к третьей неделе всё выходит на новый «нормал». В этот момент хочется урезать, но потом понимаю, что этот новый нормал всё равно лучше моего старого, трезвого.

CryLater00
• 2 года назад
Апдейты спустя год? Как ты? Были ли плохие ощущения после прекращения ежедневного приёма?

Fizzletar Автор
• 2 года назад
Я не прекращал. Прошлой зимой (октябрь—декабрь) снижал дозу и перешёл больше на ЛСД — вышло неудачно, поэтому в 2023‑м я стабильно держусь на 1 г в день сушёных Golden Teacher. Мне это подходит. Я завершил учёбу и поступил в педагогический колледж. Больше двигаюсь, продуктивнее работаю, суицидальные мысли стали реже. Но у меня есть сезонные перепады и сильные дневные колебания настроения. Сказал бы, что я зависим, но не в плохом смысле. Объективной метрики настроения я не нашёл, и, кажется, в целом оно мало изменилось с 2021 года, когда начал этот режим. Немного разочаровывает, что это не лекарство, а костыль. Но костыль — хороший.

Обновление: 1,1 г ежедневно уже более 4 месяцев

Привет всем.

Если смотрели прежние посты, знаете: с 26 сентября 2021‑го я без перерывов на ежедневных дозах ≥0,5 г сушёных кубенсисов (иногда эквивалент ЛСД). В январе поднял до 1,1 г. Коротко расскажу, что и как.

Изначально я начал из‑за тревоги и депрессии. Другие препараты не помогали. Микродозинг немного помогал, но было мало. Большая ежедневная доза помогла снова записаться на учёбу (я только что закончил третий курс психологии, остался один). Стало не просто легче работать, а прямо хотелось видеть детей, с которыми я занимаюсь. Нормализовались отношения с родителями, лучше забочусь о собаке. Питаюсь лучше, чаще хожу в зал. С прокрастинацией стало сильно проще.

Но грибы не исправили всё. Я всё ещё довольно серьёзен и интроверт. С видимой стороной — на свидания это не повлияло. Друзей стало скорее меньше, чем больше: раньше я был амбициозным, и многие друзья тоже, а теперь амбиции меньше, и мы разошлись. Я с этим окей. Противоположность амбиции — быть довольным тем, где ты сейчас. Чувство «достаточно» у меня теперь есть. Я доволен и одиночеством. У многих друзей свадьбы и помолвки, а мне кажется, что я счастливее — если это вообще сравнимо. То есть, психоделики не сменили мою личность, как я мечтал, но помогли её принять.

Кому интересно пробовать более высокие дозы — вот что мне помогло:

1. Логика дозировки. Текущая доза помогает? Попробуй мягко поднять — вдруг получится больше пользы. Не помогает — возможно, стоит снизить.
2. Консистентность — ключ. Даже небольшие сдвиги в графике/количестве могут сильно качать настроение из‑за толерантности.
3. Цена тоже важна. Здесь работает убывающая предельная полезность: чем выше дозы, тем меньше «прибавка счастья» с каждой добавленной единицей, и в какой‑то момент выгода не окупает расход.
4. Про прошлый пункт. Я заметил, что удвоение дозы даёт примерно +10% к настроению. С 0,5 г до 1 г — +10%; с 1 г до 2 г — ещё +10%.
5. Когда сокращаю психоделики, спорт — лучшая замена. Скажем, пройти ~16 км пешком или проплыть два часа — эндорфинов хватает, чтобы пережить отмену. И, в отличие от травы, после не грызёт чувство вины.
6. Занятость тоже помогает. Чем больше свободного времени, тем больше психоделиков нужно, чтобы не провалиться в депрессию. Курсы, активности, больше рабочих часов — хорошая альтернатива.

CatsOnaBoat
• 4 года назад
Толерантность заметил? Обычно советую протокол Стэмца (4 дня приёма, 3 — перерыв).

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Да, сейчас толерантность очень высокая.

CatsOnaBoat
• 4 года назад
Интересно, что будет, если пропустишь дозу. Есть симптомы отмены?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Если доза ниже, чем накануне, на следующий день или через день накрывает депрессией и апатией.

BADKustoms
• 4 года назад
Принимаешь какие‑то добавки или просто 1,1 г в день?

Fizzletar Автор
• 4 года назад
Нет, никаких добавок.